fbpx

Hogyan erősítsd az önbecsülésedet? Miért van rá szükséged?

Az önbecsülés személyiségünk egyik legfontosabb dimenziója egy olyan összetett jelenség, amivel nem mindig vagyunk tisztában.

Az önbecsülés kialakulása szorosan összefügg az éntudat kialakulásával. A gyerekek nyolcéves koruk körül jutnak el oda, hogy ez kezd formálódni náluk. Ekkor már képesek arra, hogy leírják érzelmi állapotaikat és megfogalmazzák, hogy kik is ők.  Az önismeret csírái már a nyolcadik életév előtt jelentkeznek. A rossz kezdet ellenére is lehet, hogy ki tudunk magunkban építeni egy erős önbecsülést ezáltal még kitartóbbá és szívósabba válunk nehéz helyzetekben. Sosem késő elkezdeni az önfejlesztést és dolgozni magunkon, mert minden helyzetből van kiút csak meg kell találni és végig kell menni rajta. Ehhez sok kitartás és türelem kell.

Az önbecsülésnek három aspektusa van:

– önmagunkba vetett bizalom: az eredményes cselekvésbe vetett hitünk

– önmagunkról kialakított kép: tisztában vagyunk saját magunkkal

– önmagunk szeretete: elégedettek vagyunk önmagunkkal

Akkor vagyunk rendben, ha ez a három aspektus egyensúlyban van.

 

De miért fontos ez?

Ha az önbecsülésed rendben van, akkor reálisan látod magadat. Így tudod megszabni az énhatáraidat. El tudsz kerülni, olyan kellemetlen helyzeteket, amiben azzal, hogy igent mondasz valakire vagy valamire, nemet mondasz saját magadra.

 

Mondj Igent Magadra! De hogyan?

Felmerülhet benned a kérdés, hogy ok, nincs rendben, de hogyan tudom rendbe hozni.

Ha szeretnél dolgozni az önbecsüléseden és megtanulni igazán szeretni magad annak 4 kulcsa van.

  1. Ismerd meg önmagadat: a saját magadról alkotott kép és hogy mások milyennek látnak.
  2. Fogadd el saját magadat: senki sem tökéletes, mindenkinek vannak hibái, de vállald fel magadat, ha hibáztál és nézz szembe vele.
  3. Légy őszinte magadhoz: néha hazudunk saját magunknak, ez egy védekezési mechanizmus, hosszú távon ez nem megoldás.
  4. Cselekedj: hiába rendelkezel valamilyen tudással, ha ezt nem ülteted át a gyakorlatba és nem követik tettek, akkor nem lesz eredmény és fejlődés.

 


Ha úgy érzed elakadtál: kattints ide!

Nagy Klára

Karrier tanácsadó és üzleti mentor

www.nagyklara.hu

info@nagyklara.hu

+36-30-866-3243

Elérhető hétköznap 10-18 óra között

Megosztás itt: facebook
Megosztom
Megosztás itt: email
Elküldöm

Szerző:

Önismereti munkafüzet

Hírlevél feliratkozás

Szeretnéd megtalálni az igazán neked való hivatást?

Ebben támogatlak heti hírleveleimmel és ingyenesen letölthető anyagaimmal. Iratkozz fel most és az ajándék önismereti e-book is a tiéd lehet, ami segít abban, hogy megtaláld az igazi hivatásodat!

* kötelező mezők
 
 
 
 

You have Successfully Subscribed!